Masterclass
Stretching
2022/2023
Une masterclass c'est quoi ?
Les masterclass sont des sessions intensives de 2h où je t'apprends les bases de la souplesse du haut et du bas du corps. Nous voyons durant ces sessions des techniques adaptées aux niveaux de chacune ✨
🤸🏽Si tu n'es pas souple et que tu as envie d'être plus souple, tu es au bon endroit :) Tu y trouveras des techniques adaptés à ton niveau.
📆 J'ai décidé ici, de te donner accès à toutes les dates programmées afin que tu puisses t'organiser et être présentes autant que possible.
Il y aura toujours une masterclass en ligne (via zoom) et une en présentiel ( à Baie-Mahault, convenance).
Les masterclass te permettrons d'avoir des routines afin que tu puisses continuer à progresser à la maison 💥
🕑 Les masterclass en présentiel seront toujours à 8H
Les masterclass en ligne seront toujours à 19H (heure de paris)
Je ne suis pas souple est-ce je peux m'inscrire ?
Le calendrier des masterclass intensive
MASTERCLASS INTENSIVE 2H OCTOBRE
Dimanche 09 octobre 2022 - SOUPLESSE DU DOS
Durant cette Masterlass sera travaillé la souplesse du dos. Comment en sécurité gagner en souplesse, progresser significativement ? Quel exercice faire pour soulager des douleurs aux lombaires ? Comment renforcer son dos ?
MASTERCLASS INTENSIVE 2H NOVEMBRE
📆 Dimanche 13 novembre 2022 - ÉCARTS (FACIAL ET LATÉRAL)
Lors de cette Masterclass nous travaillerons l'écart latéral et l'écart facial. Nous verrons comment les écarts impact la souplesse du dos, il y aura une jolie connexion entre cette masterclass et celle d'octobre 💥. Nous verrons les techniques de bases de l'écart latéral et l'écart facial, pour les travailler efficacement et en sécurité !
MASTERCLASS INTENSIVE 2H DÉCEMBRE
📆 Dimanche 11 décembre 2022 - ÉCART FACIAL
Cette Masterclass te permettras de travailler plus en profondeur ton grand écart ! C'est le goal de beaucoup d'être humain sur terre. Beaucoup pense que l'âge fait que c'est impossible, laisse moi te dire que : c'est FAUX.
Ici tu verras des techniques pour le travailler efficacement.
MASTERCLASS INTENSIVE 2H JANVIER
📆 Dimanche 15 janvier 2022 - SOUPLESSE DU DOS ET DES JAMBES
Ici, nous verrons la souplesse du haut et du bas du corps afin de commencer l'année en souplesse, nous verrons 2 figures surprises... Ce sera un véritable challenge, je te prépare la présence d'une personne bonus pour cette masterclass ✨
MASTERCLASS INTENSIVE 2H FÉVRIER
📆 Dimanche 05 février 2022 - Équilibre en souplesse
Ici nous travaillerons les équilibres sur les mains et les avants bras en souplesse du dos. Je ne t'en dit pas plus, tu vas adorer !!
MASTERCLASS INTENSIVE 2H MARS
📆 Dimanche 12 mars 2022 - SOUPLESSE DU DOS
Si tu as déjà travaillé ta souplesse du dos, nous irons plus loin encore dans cette Masterclass, nous verrons les différentes variantes du ponts ainsi que le Chinstand. Nous travaillerons également la mobilité du haut et du bas du corps en profondeur
MASTERCLASS INTENSIVE 2H AVRIL
📆 Dimanche 09 avril 2022 - ÉCART LATÉRAL
Améliore ton écart latéral lors de cette Masterclass Stretching Intensive 💥 ✨
Nous travaillerons ici l'écart latéral sous toutes ses formes afin que tu puisses progresser et avoir des techniques spécifiques, que tu pourras reproduire chez toi ✨
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MASTERCLASS INTENSIVE 2H MAI
📆 Dimanche 14 mai 2022 - ÉCARTS ET DOS
Nous reprendrons les bases de l'écart facial et de la souplesse du dos afin d'améliorer. On y travaillera la mobilité, la force et la mobilité du haut et du bas du corps.
MASTERCLASS INTENSIVE 2H JUIN
📆 Dimanche 11 juin 2022 - SOUPLESSE DU DOS
On travaillera le pont sous toutes ses formes ainsi que le Chinstand, ce cours est ouvert aux élèves ayant effectué au moins 5 masterclass ou ayant déjà participé au programme de la Stretching School. On travaillera le dos en profondeur ✨
MASTERCLASS INTENSIVE 2H JUILLET
📆 Dimanche 09 juillet 2022 - ÉQUILIBRE
On travaillera les équilibres sous toutes ses formes ainsi que le Chinstand, ce cours est ouvert aux élèves ayant effectué au moins 5 masterclass ou ayant déjà participé au programme de la Stretching School. On travaillera les équilibre avec plus d'intensité !! ✨
