▪️Tu ressens ce besoin de gagner en souplesse mais tu as peur... tu hésites 💭
▪️Tu as souvent mal au bas du dos et ça te fatigue énormément 💤;
▪️ Tu as des tensions au cou et aux trapèzes, tu as beau masser, la tension revient pff 🙋🏽♀️;
▪️ Le Stress et toi c'est une longue histoire, tu sais avoir besoin de te détendre 🤯;
▪️ Tu as sûrement déjà annulé une sortie entre amis à cause de tes douleurs aux lombaires⚡️;
▪️Tu aurais adoré avoir tes écarts mais tu ne sais pas par quoi commencer.. 🔍
▪️ Tu ne sais vraiment pas par où commencer ... Tu es perdue 😖
Et puis...
▪️Tu fais peut-être partie de celles qui taisent leurs douleurs tellement elles se sont installées dans ta vie, dans ton corps que tu as pris l'habitude de vivre avec elles. 🤷🏽♀️
▪️Tu fais peut-être partie de celles qui ont envie de plus pour son corps mais qui ont décidé de mettre leurs rêves de souplesse de côté parce que je cite "C'est trop tard, je suis trop vieille et trop raide". 😐
➡️ Tu sais ce que tu t'interdis, en ne faisant pas ce que TU as envie réellement, en faisant des choix PAR DÉFAUT ? Tu ne permets pas à ta confiance en toi de grandir, d'être plus forte, plus puissante;
➡️ Tu sais ce que tu fais quand tu t'habitues à cet inconfort physique ? Tu ne permets pas à ton corps de te dire ce qui ne va pas, tu délègues ce pouvoir à d'autres qui ne pourront t'aider qu'à moitié ou que temporairement; parce que je fais partie de celles qui pensent qu'on sait exactement ce dont on a besoin mais encore faudrait-il apprendre à s'écouter 🧘🏾♀️, c'est ce que je veux t'apprendre à faire dans ce programme.
En choisissant ton corps tu te choisis TOI, tu te permet d'être plus forte, plus puissante physiquement ET mentalement.
Allez, je vais t'expliquer comment c'est possible pour toi de vivre cette puissance !
Mais le Stretching c'est quoi ?!
Vouloir être plus souple c'est quoi ? C'est travailler sa souplesse, sa force et sa mobilité ! Je veux que lorsque tu penses Stretching tous ces éléments te viennent en tête 🧘🏾♀️
Je veux que tu saches que ...
Peu importe ton niveau de souplesse 🔒
Peu importe que tu aies 20 ou 60 ans 🙋🏽♀️
Peu importe que tu ne sois pas souple 🪵
Gagner en souplesse durablement est possible
La question que je pose toujours est :
ES-TU DÉTERMINÉE ?
Si ta réponse est oui.
Alors tu es au bon endroit ✨🧘🏾♀️
Imagine toi ... 🌱
Imagine toi... tu fais tes séances à ton rythme ✨ À chaque séance, profondément tu inspires et tu expires (oui, tu peux même le faire maintenant… inspire et expire)
À chaque expiration, tu progresses, c’est challengeant et tu fais le job ! Tu es fière de toi, tu te sens à la fois détendue et boostée intérieurement, comme extérieurement. Ce qui laisse échapper un léger sourire sur ton visage et un sentiment de fierté qui dure ✨
Tu te sens tellement bien. Tu ressens une plus grande liberté de mouvement, ce qui t’apporte un soulagement et un bien-être énorme.
Et puis, tu constates que tu améliores à la fois ta souplesse ET ta confiance en toi. Tu dors mieux, et tu réussis à mieux gérer ton stress 🧘🏾♀️
Et là, au fil des séances, tu y arrives 😳 Tu atteins le niveau de force, de souplesse, de mobilité de tes rêves ! Tu te sens puissante dans ton corps, tu réussis à faire facilement des figures de souplesse que tu as toujours voulu faire !
Ces sensations de boost, de détente, de fierté s’amplifie encore et encore. Tu constates une meilleure qualité de sommeil, et puis ta confiance en toi grandit comme tu ne l’aurais jamais cru. Enfin.. la relation avec ton corps est douce, tu le comprends et tu arrives à composer avec, c’est ton allié au quotidien.
C’est ce que tu ressentiras en t’inscrivant à la Stretch’back School
Oui, je t'assure c'est possible. J'ai créé une méthode canon : la méthode Stretch'all afin que tu puisses progresser dans ta souplesse, et ce, de manière significative en commençant par la souplesse du dos, pour toi, qui n'est pas souple du tout 🪵 et tout ça à TON rythme !
La Stretch'back School est LA school en ligne dispo sur ton appli 📱 ou le site internet 💻, qui te permettra de faire un pas significatiff pour te permettre de passer d'un corps raide comme un bâton à un corps souple.
Alors si tu souhaites obtenir ton écart latéral, ton écart facial et d'autres figures de souplesse, tout commence ici. Toutes mes élèves sont passées par ce processus de souplesse du dos et je suis trop heureuse d'avoir créer ce format afin que tu puisses à la fois découvrir et progresser ! ✨
Et sache que la Stretch'back School est pensée pour que tu puisses développer ton auto-discipline sportive, pour que tu puisses mesurer ta progression, pour que tu puisses te sentir bien dans ton corps et surtout évoluer de manière significative en souplesse ! 🎯
À la Stretch'back School,
on travaille quoi ?!
La Stretch'back School précède la Stretching School* Eh oui ! Ma méthode consiste à commencer un travail conséquent sur
la souplesse du dos et des hanches
La Stretch'back School te permettra ainsi :
d'améliorer ta souplesse du dos et des hanches en faisant disparaitre tes maux de dos tout en t'apprenant à faire des figures canons au fil des mois !
* La Stretching School est une school privée où tu auras un accès à moi plus grand.
Une school où on travaillera les écarts (latéral et facial) et d'autres figures liant souplesse du dos, des jambes (du corps en entier).
Pour pouvoir s'y inscrire, il te faut avoir fait au moins 6 mois à la Stretch'back School ⚠️
ELLES EN PARLENT ...
Imagines ta vie, si comme elles tu osais vouloir plus pour ton corps ?
Voici le retour d'expérience de Naomie
Murielle
« J'ai 45 ans et j'ai 2 enfants de 10 et 15 ans et depuis que j’ai commencé. Je sens mon corps plus fort, plus léger. Mon dos est léger aussi. Je ressens vraiment les effets au niveau du dos et des épaules. Mes hanches ne me font plus mal. Faire le programme m'a donné envie de reprendre mon alimentation en main. Et dans un autre domaine un peu plus intime... c'est vraiment un plus non négligeable que j'apprécie particulièrement. Merci beaucoup Magalie. Le programme est canon avec toutes les vidéos explicatives, ton programme est top ! »
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Oui, c'est bien ça !! 🤩
2
Ta Stretch'data base
Tes 6 trainings vidéos
1
3
Ta Masterclass vidéo
Ta base de données où tu auras les explications de chaque exercice, adapté à TON niveau, classé par training afin que tu saches exactement comment te placer en sécurité afin que tu puisses progresser à TON rythme 🔥
Chaque mois, tu auras 6 trainings disponibles sur ton programme, que tu pourras consulter sur ton smartphone ou ton ordinateur. À la fin de chaque training, tu pourras ainsi effectuer la figure du mois 🧘🏾♀️
Chaque mois, tu auras 1 Masterclass vidéo beaucoup plus piquante que les trainings ! Tu feras ce que tu pourras, l'idée ici c'est d'ajouter de l'intensité à tes trainings
Ton Stretch'tracker
4
Cet outil optimisera ta discipline !! C'est ainsi que j'ai pu maintenir le rythme : en me prenant en photo. À la fin de chaque training, effectue la figure du mois, prends toi en photo et mets la dans TON stretch'tracker.
Ton live "Ask Me"
Chaque mois, nous avons rendez-vous en live "ask me" afin que tu puisses me poser toutes tes questions sur certains exercices ou sur d'autres sujets concernant le Stretching. Je t'écoute et je t'apporte des solutions pour que tu puisses continuer à progresser ✨
5
Ton live "training"
Chaque mois, nous avons rendez-vous en live training. Ici, il peut y avoir du stretching, de la sophrologie, du yoga, l'intervention d'une experte mindset.. ✨Les exercices qui m'ont aidé mais pas que ! Je veux te donner accès à ce qui m'a permis d' être à ce niveau de souplesse. Je met tout en oeuvre afin que tu puisses progresser sereinement, à TON rythme et en t'apprenant à écouter TON corps 🔥
6
avec d'autres bonus 🎁 ultra canons
Débuter la Souplesse en ligne ?!
Tu n'as JAMAIS travaillé ta souplesse et tu te demandes si
ce format "en ligne" est adapté pour TOI ? 🤷🏽♀️
Sache que le format et le contenu de la Stretch'back School sont pensés pour faire ÉVOLUER des corps adultes pas souples du tout vers plus de souplesse et de FORCE !
Il s'agit d'un abonnement mensuel ou annuel (c'est toi qui choisis✨) sans engagement* où tu recevras TOUS les mois du contenu spécial adapté à TON niveau
TÉMOIGNAGES
«Me rendre compte de mon évolution... c'était juste extraordinaire »
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Vanessa
« Merciiiii à toi vraiment. Tu ne sais pas à quel point faire du stretching me fait du bien et me pousse à aller plus loin encore et encore. Même quand je n’y arrive pas, je laisse faire le temps car je sais que j’y parviendrai tôt ou tard grâce à tes vidéos. ❤️❤️❤️❤️ À chaque séance, je me sens mieux. J’aime beaucoup le stretching et même à distance, j’ai du plaisir à en faire 🥰🥰 »
La Stretch'back School
Il s'agit d'un abonnement mensuel ou annuel (c'est toi qui choisis✨) sans engagement* où tu recevras TOUS les mois du contenu spécial adapté à TON niveau
La Stretch'back School annuel
La Stretch'back School mensuel
✅ 6 trainings vidéos 🔥
✅ 1 masterclass vidéo 🔥
✅ Ta Stretch'database ⚙️
✅ Au live Ask me ❔
✅ Au live Training 🤸🏾
✅ Au live Expert : tu as accès à une coach en nutrition, une coach en sophrologie et une kinésithérapeute tous les deux mois.
BONUS 🤩🎁
🎁 2 mois offert
🎁 Accès au programme vidéo de la Stretching School 1 à vie**
🎁 Accès au Stretch'telegram*** où tu auras du contenu training supplémentaire au fil des mois et des conseils stretch' pour aller encore plus loin ✨
🎁 12 trainings zoom avec moi spécial écarts facial et latéral
Chaque mois, tu auras accès à :
✅ 6 trainings vidéos 🔥
✅ 1 masterclass vidéo 🔥
✅ Ta Stretch'database ⚙️
✅ Au live Ask me ❔
✅ Au live Training 🤸🏾
✅ Au live Expert : tu as accès à une coach en nutrition, une coach en sophrologie et une kinésithérapeute tous les deux mois.
❌ NON INCLUS :
❌ 2 mois offert;
❌ Accès au programme vidéo de la Stretching School 1 à vie**
❌ Accès au Stretch'telegram*** où tu auras du contenu training supplémentaire au fil des mois et des conseils stretch' pour aller encore plus loin ✨
❌ 12 trainings zoom avec moi spécial écarts facial et latéral
Chaque mois, tu auras accès à :
Ces deux abonnements sont sans engagement ! Tu pourras résilier ton abonnement à tout moment.
***Le Stretch'telegram ? Tu auras accès à un canal Telegram privé où tu auras accès aux coulisses de mes trainings, à des conseils stretch et à des exercices supplémentaires ✨
**Le programme vidéo de la Stretching School 1 c'est quoi 📱? Comme tu as pu lire plus haut, on commence d'abord avec la souplesse du dos et des hanches avec la Stretch'back School pour, par la suite, travailler ses écarts. 🤩
Les écarts et autres figures requièrant la souplesse de tous le corps sont travaillés à la Stretching School. Les élèves 🙋🏽♀️ inscrites à la Stretching School ont durant toutes leurs périodes d'inscription accès au programme de la Stretching School vidéo pour se rappeler des routines vues en cours. Si tu souhaites par la suite obtenir tes écarts tu pourras commencer progressivement à intégrer les routines du programme pour te préparer à la rentrée de la Stretching School qui a lieu en octobre 2025. 📆
*Sans engagement ? Oui, c'est bien ça tu peux à tout moment te désabonner, simplement pour te réinscrire tu devras attendre les prochaines sessions d'inscription et le prix sera tout autre 🌱
La Stretch'back School
est pour toi si
Tu souhaites te réconcilier avec ton corps à TON rythme 🧘🏾♀️
Tu souhaites vivre, comprendre et apprendre des techniques adaptées à ton niveau pour améliorer ta souplesse durablement 📆
Tu es vraiment raide comme un manche à balais ou un tronc d'arbre et que tu es décidée à changer ça 🧹🪵
Tu souhaites apprendre des figures de souplesse ultra canons 🤸🏾
Tu es entrepreneure, en profession libérale ou bien porteuse de projet et que tu cherches un sport pour à la fois de booster 🔥 et te détendre ☁️
Tu as l'impression que tu ne comprends vraiment plus ton corps, tu as souvent mal à la nuque, aux lombaires 😖😫
Tu vas bien et tu es en quête d'un mieux être pour continuer à prendre soin de ton corps 🌱
Tu souhaites progresser en force, en souplesse et en mobilité 💪🏾🙋🏽♀️
Hello je suis Magalie !!
J'avais 20 ans, j'étais jeune, je faisais un peu de sport et pourtant je n'étais pas à l'aise avec mon corps, je n'avais pas confiance en moi, j'étais également un peu perdue dans ma vie, je ne savais pas vraiment quelle était ma voie. Le pire dans tout ça, c’était mes douleurs au dos juste invivable ! Ce mal être influençait littéralement toutes mes décisions, et donc ma vie.
J'ai fait le point afin de savoir ce dont j'avais réellement besoin. J'ai ainsi conçu des routines de Stretching afin de me sentir mieux dans mon corps, créer la vie de mes rêves et surtout, y aller sereinement, en confiance.
Depuis, je me suis formée aux techniques d'équilibre, de souplesse du dos, des jambes, de respiration ce qui m'a permis d'améliorer mes routines afin qu'elles soient adaptées aux niveaux de chacune de mes élèves.
Mes routines ont aidé + de 700 femmes dans leur rapport à leurs corps et dans l'atteinte de leurs objectifs de souplesse. J'ai décidé de créer la Stretching School et de n'ouvrir les portes qu'une fois par an pour être au plus près de mes élèves durant leur progression.
Je suis là pour toi, j'ai tellement hâte de te rencontrer !! 🔥🧘🏾♀️
FAQ
La Stretch'back School et la Stretching School sont deux programmes similaires ?
Non, pas du tout. La Stretch'back School traite de la souplesse du dos et des hanches et la Stretching School de la souplesse de tout le corps. Ma méthode Stretch'All est conçue pour commencer par la souplesse du dos et des hanches avant d'aller chercher les écarts. C'est la raison pour laquelle il faut avoir fait au moins 6 mois à la SBS pour pouvoir s'inscrire à la Stretching School.
En combien de temps, pourrais-je voir ma progression ?
En étant régulière, tu pourras constater une évolution sous 6 mois ou avant. Il est important que tu ailles à ton rythme et selon mes statistiques, mes élèves constatent des changements significatifs au bout de 6 mois.
Je suis vraiment pas souple, je pense qu'il me faut du présentiel. Est-ce possible ?
Non, pour avoir accès à moi en présentiel, il te faudra avoir fait ce travail à la Stretch'back School. Tu n'es pas seule dans ce programme, je suis là tout le long via Facebook et via 2 rendez-vous mensuels où on pratique en collectif et où tu peux me poser tes questions.
En quoi consiste les live "training" ?
Chaque mois, tu auras un live training via zoom. Les trainings seront des sessions de stretching, ou bien de yoga, ou encore de sophrologie ou encore de méditation. Je veux te transmettre dans ces lives ce qui m'a permis d'arriver à ce niveau aujourd'hui et ce format est parfait pour ça :)
La Stretching School et la Stretch'back School sont-ils complémentaires ?
Totalement, la Stretch'back School (SBS) permet d'aller profondément travailler sa souplesse du dos et à la Stretching School (SS) on va voir toutes les parties. Ma méthode Stretch'all c'est d'aller et de continuer à faire ce travail au niveau du dos, et ce, peu importe notre niveau de souplesse du dos. S'y sentir à l'aise est primordiale.
Est-ce que l'abonnement mensuel a une durée minimum d'engagement ?
Tu peux totalement te désabonner quand tu le souhaites. Simplement, si tu souhaites te réinscrire, il te faudra attendre la prochaine session d'inscription (1 à 2 sessions par an)
Y aura-t-il des cours en présentiel ?
Non, pas du tout. La Stretch'back School est une school complètement en ligne. Après avoir effectué au moins 6 mois à la Stretch'back School, tu pourras t'inscrire à la Stretching School en présentiel dont les cours ont lieu en Guadeloupe à Baie-Mahault ou tu pourras continuer en ligne avec la Stretching School (ou la SBS).
