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Acerca de

Deviens souple, forte et puissante 

Ta retraite Stretch

&

Soulage tes tensions  

Inscription ouverte pour la Guadeloupe et la France  đŸŒ

4 jours entre intensité et douceur ! 

Le Stretching est une activité mêlant renforcement musculaire, souplesse et équilibre.

Chaque jours, tu auras 

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Oui ! Même après 30 ans c'est possible !

Peu importe ton niveau de souplesse 

Peu importe que tu aies 20 ans ou 50 ans 

Peu importe que tu ne sois pas souple 

Soulager ses maux de dos + gagner en souplesse est possible ✹

🔒 De plus, j'enseigne la souplesse aux adultes pas souple, tu es au bon endroit !

Ma seule question : Es-tu déterminée ?
Si oui, tu es au bon endroit ! đŸ€

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La Stretch'easy est pour toi si ...

Tu souhaites soulager tes maux de dos (cou, épaule ...) et progresser en souplesse durablement

​

 Tu as plus de 30 ans et que tu cherches un sport pour à la fois te booster et te détendre

​

Tu souhaite progresser en souplesse significativement

​

Tu souhaites apprendre des figures de souplesse mêlant souplesse du dos et des jambes (ponts et écarts) 

​

Tu souhaites te challenger et t'apaiser dans un mêmem temps 

​

Tu souhaites progresser en force, en équilibre et gagner en flexibilité

​

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Mon parcours

C'est quand ?

📆 Dimanche 04 mars
🕝 09h - 12h (heure de Guadeloupe) 

🕝 14h - 17h (heure de Paris)

Où ?

đŸ’» En ligne via zoom

Une fois inscrite, voici ce qui se passera :

Tu reçois ton mail de confirmation d'inscription avec le matériel à avoir

Tu reçois un 2ème mail avec
2 routines bonus 

Tu reçois la veille de la Stretch'easy le lien zoom pour te connecter le lendemain.

Elles t'en parlent encore mieux que moi ... 

Voici le témoignage d'Émeline

Qui suis-je ?

Je suis Magalie ADELSON, coach en souplesse
+ de 700 élèves accompagné à ce jour

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Pendant plusieurs années, je n'étais pas à l'aise dans mon corps, j'avais mal au dos et certaines postures étaient douloureuses.

 

Avoir mal à 20 ans c'est tôt. Alors qu'à 16 ans, j'avais une souplesse relativement correcte, me voici à 20 ans avec le dos, le cou en "feu". Rester comme ça ? Il en était hors de question, il fallait que les choses changent !

 

J'ai eu un coup de coeur pour la souplesse. J'ai été confrontée à beaucoup de coach qui me disaient "Il est trop tard" ou bien "il aurait fallu commencer plus jeune" ou d'autres phrases de ce genre. J'ai été déçu mais pas assez pour me démotiver. J'ai trouvé !

​

J'ai pratiquer, ça m'a vraiment fait un bien fou ! Et quelques années après j'ai décidé de passer mon diplôme pour à mon tour transmettre aux adultes la souplesse! 

 

Jusqu'à ce jour, je me forme à cette pratique, ce qui me permet d'acquérir un large panel de techniques, d'outils et de connaissances que j'ai hâte, aujourd'hui, de partager avec toi !

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J'ai créé ma méthode qui a fait ses preuves depuis près de 700 élèves à ce jour. J'ai vraiment hâte de te faire découvrir tout ça.

Pour évoluer en souplesse, j'ai appris que ...

  • Notre mental et notre corps sont connectés. Notre évolution nécessite des approches adaptées  à chacun;

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  • Aller à son rythme est nécessaire pour travailler en sécurité;

​

  • Une bienveillance envers soi est importante. Si elle n'est pas présente, il faut apprendre à la réveiller et lorsqu'elle est présente, apprendre à la renforcer;

​

  • Il est nécessaire de vivre et comprendre des techniques qui sont adaptées à son niveau, des techniques évolutives te permettant de mesurer ton évolution concrètement.

 

 

Et ce n'est que le début, j'ai hâte de te transmettre les clés vers plus de souplesse, de force et de flexibilité. Je continue à me former afin de te donner le meilleur et que tu puisses vivre une expérience extraordinaire ✹

​

Le rapport que j'ai avec mon corps à radicalement changé.

Le rapport que tu as avec ton corps peut changer, à toi de décider đŸ’ȘđŸœ

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Le concept de la Stretching School
Les créneaux de cours

Un cours de Stretching avec moi c'est aussi...

Prendre conscience de son corps et de ses mouvements est important. Le mouvement lorsqu'il devient douloureux (ici je ne parle pas de pathologie grave, dans ce cas je te recommande de consulter un professionnel de santé) peut-être difficile à gérer au quotidien. Prendre des cours de Stretching c'est s'occuper de son bien-être au présent et au futur.

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Notre cerveau retient ce qui lui procure du plaisir, faites-lui confiance, il retiendra les techniques de souplesse que nous verrons ensemble. Ma volonté est de te reconnecter aux capacités de ton corps dans la joie et l'effort physique (on va beaucoup transpirer haha)

​

De plus, je suis de celles qui croient que la parole est un outil de construction. Ce sont via des mots, des phrases, des conseils adaptés et à travers une ambiance bienveillante que je t'accompagnerai au fil des semaines.

⚠ Le nombre de place est limité alors ...

Si tu sais vouloir travailler avec moi. 

Inscris toi vite à la Stretch'easy on va passer un super moment ! 

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